400-8730-373

运动饮料的分类

运动饮料的分类

  低渗饮料——快速补充水

  低渗透压饮料含有的盐和糖浓度低于人体,一般不含电解质,适合在运动中快速补充水分。

  等渗饮料——补充能量和矿物质

  等渗透压饮料适合在大多数运动中饮用,能迅速补充运动中汗液损失,提高血液中糖的浓度。运动员一般选择此类。

  高渗饮料——补充碳水化合物等

  高渗透压饮料盐和糖的浓度均高于人体,可以补充人体流失的碳水化合物。但高渗饮料不利于快速补充水分,且从胃部排空慢。建议运动休息一段时间过后再饮用。

  功能饮料——消除疲劳

  功能饮料中一般添加牛磺酸,可以在运动前、疲劳时饮用,可以快速消除身体疲劳感。

  农夫山泉力量帝维他命水(柠檬味)

  


  价格:4.2元 /500ml

  口感:入口顺滑,有柠檬和荔枝的淡淡水果味儿,很清爽的感觉

  营养成分:维生素E、维生素B6、维生素B12、烟酸、钙、锌、牛磺酸(200毫克)

  适合人群:属于等渗饮料。可以补充多种维生素和抗氧化物。添加了牛磺酸,有抗疲劳的功效。

  农夫山泉力量帝维他命水(蓝莓树莓味)

  


  价格:4.2元 /500ml

  口感:像兑了很多水的石榴汁,有糖果化成水的淡淡甜味

  营养成分:维生素B6、维生素B12、烟酸、锌、牛磺酸(200毫克)

  适合人群:属于等渗饮料。功效和柠檬味维他命水一样,仔细比对营养成分上会有不同,少了维生素E和钙。以后在购买时,注意根据自己的营养成分需求,选择不同的味道。

  脉动维生素饮料(橘子口味)

  


  价格:4元 /500ml

  口感:闻起来就像橙子味的芬达,水果味很重,尝起来味道却很淡,只剩下甜的感觉。

  营养成分:维生素B6、维生素C、烟酸

  适合人群:属于低渗饮料。无法补充电解质,适量补糖,以补水为主。适合在短时间内的运动中饮用。

  尖叫西柚味运动饮料(多肽型)

  


  价格:4元 /550ml

  口感:淡淡的柠檬味道,酸甜的口感,评果君个人喜欢喝这款啊,甜度正好,很清爽。

  营养成分:维生素B6、大豆肽粉、牛磺酸、烟酸

  适合人群:属于低渗饮料。可以大量补充糖分和钠。含有少量牛磺酸,有一定程度的保护心脏和抗氧化的作用。适合耐力及健身爱好者。

  佳得乐橙味运动饮料

  


  价格:4.2元 /600ml(同等价位中毫升量最多啦~)

  口感:和橘子味的脉动比起来,这款橙子味浓郁很多,色素感有点重。

  营养成分:钠

  适合人群:属于等渗饮料。补糖,适量补钠,完美补钾,符合运动饮料国家标准。如瓶身所写,此款运动饮料主要补充水分和电解质,推荐在大强度和长时间运动中饮用。

  脉动炽能量牛磺酸运动饮料(雪柚味)

  


  价格:6元 /500ml

  口感:和西柚味的尖叫是一个味道,就是口感上甜了很多,是十款运动饮料中最甜的,糖水味道。

  营养成分:维生素B6、钠、牛磺酸、烟酸

  适合人群:属于等渗饮料。算是脉动的升级产品,这款瓶身就注明含有牛磺酸,以补充水分、电解质和能量为主。

  脉动炽能量植萃运动饮料(蜜桃橙子味)

  


  价格:6元 /500ml

  口感:真的有一点点人参的中药味,味道很奇特

  营养成分:维生素B6、钠、牛磺酸、烟酸、人参提取物、绿茶提取物

  适合人群:属于等渗饮料。含有植物成分,可以在运动中饮用。

  水动乐营养素饮料(桃味)

  


  价格:4元 /600ml

  口感:透明色,看起来很清爽,淡淡的桃味,偏甜。

  营养成分:维生素B6、烟酸、锌、钠、混合果蔬粉

  适合人群:低渗饮料。适合在短时间(30分钟左右)运动中饮用,长时间大强度运动,无法补钾和足量补糖。

  红牛维生素功能饮料

  


  价格:6元 /250ml

  口感:回味偏酸,有种吃完柠檬的感觉

  营养成分:牛磺酸、咖啡因、维生素B6、维生素B12、烟酸

  适合人群:牛磺酸含量较高。含有少量咖啡因,有一定的提高兴奋性作用,可以用来抗疲劳。不推荐在运动中饮用,可以在运动后作为补糖饮料。

  monster能量型维生素运动饮料

  


  价格:6元 /330ml

  口感:喝起来像带气泡的红牛

  营养成分:牛磺酸、维生素B6、维生素B12、烟酸、钾、L-肉碱、红茶浓缩粉、绿茶浓缩粉、人参浓缩粉、咖啡豆浓缩粉

  适合人群:这款高能量运动饮料在美国销量第一,很受欢迎。但其中含有240毫克咖啡因,等同于14罐普通可口可乐的咖啡因含量。饮用需谨慎。

  评测总结

  最适合力量、爆发性训练:佳得乐

  最适合耐力训练:尖叫西柚味运动饮料

  最适合短时间运动中:脉动维生素饮料、水动乐营养素饮料

  最提神醒脑:红牛、monster能量运动饮料(两种饮料中都含有咖啡因,饮用需谨慎)


分享到