400-8730-373

运动饮料喝还是不喝?减肥的你,有必要看下这篇文章!

  身房挥汗如雨之后,补充点喜欢的运动饮料,不仅口感痛快,还十分有满足感。但是,一些健身老司机常常提醒我们,“运动后喝饮料=白练”。

  那么,减肥期间到底能不能喝运动饮料呢?选择什么样的运动饮料会比较好一些呢?今天本汪带来一篇测评文,看完你就知道啦~

  

  减肥期不推荐的

  1.脉动

  1) 价格:3.5-4元

  2) 毫升数:600mL

  3) 热量:129大卡

  4) 营养元素:维生素C

  5) 其他:1瓶脉动所含的维生素C的确能满足我们一天的需求量。在普通饮料中添加一些维生素C和维生素B6和B12就算是运动饮料了?只能说是含有维生素的普通饮料,不属于健身饮料的范畴!

  

  2.佳得乐 GATORADE

  1) 价格:4-4.5元

  2) 毫升数:600mL

  3) 热量:150大卡

  4) 营养元素:没有

  5) 其他:配料表中显示这种饮料就是含有水、白砂糖、还有各种食品添加剂,加上食盐,这是普通饮料中最常见的成分。所谓的电解质就是钾钠,它们分别来源于这款饮料中的磷酸二氢钾和食用盐,连维生素都没有,还不如脉动。热量比脉动还稍微高些,说好的运动饮料呢?这不就是普通的漏气的芬达饮料吗?喝了这么一瓶饮料,还要慢跑32分钟才能消耗掉,还不如不喝!

  

  可适量补充的

  1.Monster 魔爪能量型维生素运动饮料

  1) 价格: 5-6元

  2) 毫升数:330mL

  3) 热量:96大卡

  4) 营养元素:人参粉、牛磺酸、烟酰胺、维生素B6、咖啡豆浓缩粉等

  5) 其他:相比与百事可乐公司的佳得乐 GATORADE运动饮料,这还是一款名副其实的运动功能饮料,可以缓解运动疲劳,保持体力,让你运动时间延长。其实吧,这款饮料最大的卖点在于它所宣称的理念——“一种充满激情、狂野、个性、时尚、潮流、刺激的生活方式!


  2. 东鹏特饮维生素功能饮料

  1)价格:3.5-4元

  2) 毫升数:250mL

  3) 热量:125大卡

  4) 营养元素:牛磺酸、咖啡因、赖氨酸、烟酸、维生素B6和维生素B12

  5) 其他:成分和红牛、魔爪都差不多,功效也是一样的,能喝了能补充体内,缓解运动疲劳。运动期间可以适量喝一些。

  

  3. 宝矿力水特(POCARI SWEAT)

  1)价格:4-4.5元

  2)毫升数:500mL

  3)热量:130大卡

  4)营养元素:电解质钾、钠等元素

  5)其他:这款饮料不含防腐剂、着色剂和糖精,相对比较健康安全,健身期间可以适当喝,能补充运动过程中损失的水分和电解质。


分享到