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自制超级运动饮料,跟添加剂说拜拜!



夏天到了甩肉肉,窝了一个春天的身体总算是“发芽”了。各种跑步、瑜伽、打球、游泳......出一场畅快淋漓的大汗简直超级棒!但是要健康,在运动之后就要及时补充身体流失的电解质喔~不然的话,因此对身体造成伤害就得不偿失喽,这时候,运动饮料帮到你!



商店卖的那些饮料又贵又成分不明,有没有办法在家就可以制作运动饮料呢?接下来小M教给大家一个在家就可以以1元的成本制作运动饮料的方法!


所需材料:

蜂蜜、盐、葡萄糖、柠檬、水、柠檬杯

步骤:

1

拿出柠檬杯把杯身倒置,将半边柠檬对准榨汁三角口。用力向下压, 并扭动尽力把每滴柠檬汁都压出来。之后把柠檬杯翻转过来,柠檬肉放在瓶子的最低层。


2

在名创优品溢彩柠檬杯中加入普通的矿泉水或者凉白开600毫升,适量加入蜂蜜两至三勺,盐半勺子。



3

最后一个步骤是:将一勺葡萄糖倒入,最后摇匀,自制的运动饮料就做好啦~




味道超级棒的运动饮料,在家就可以简单做好哦!










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